Stretching

Стретчинг (Stretching) направлен на развитие Вашей растяжки и расслабление мыщц. Постоянные тренировки по стретчингу приведут тело в расслабленное и гармоничное состояние, помогут достаточно быстро сесть в шпагат. Правильная работа на тренировке снимет боли в спине, ускорит восстановление мышц и снизят риск травм.

Что надевать на занятия по стретчингу?

Никаких штанов из плотной ткани, которая не тянется! Вы должны максимально комфортно себя чувствовать в одежде, чтобы ничего не мешало делать упражнения на растяжку. Заниматься можно как в кроссовках, так и без обуви.

Педагог

Саша Демянова