В чем уникальность направления? Первая часть тренировки (фитнес)- поможет укрепить мышцы, подкачать телои улучшить выносливость. Педагог по фитнесу разрабатывает программу на разные группы мышц, что позволяет разнообразить каждое занятие. Вторая часть тренировки (стретчинг)- поможет расслабиться после физической нагрузки. Результативность растяжки после фитнеса увеличивается в несколько раз, так как мышцы максимально разогреваются и приходят в готовность растягиваться.