Стретчинг направлен на развитие Вашей растяжки и гибкости. Постоянные тренировки по стретчингу приведут тело в расслабленное и гармоничное состояние, помогут достаточно быстро сесть на шпагат. Правильная работа на тренировке снимет боли в спине, ускорит восстановление мышц и снизят риск травм.